Home  |  Products  |  Purchase  |  Support  |  Download  |  Dyna News  |  About Us  |  DynaForum  |  Privacy Policy  
Sign In
E-Mail:
Password:
Register
Send Password
Welcome Guest Search | Active Topics | Members

ce que la science moderne
Previous Topic · Next Topic Watch this topic · Email this topic · Print this topic
ZHANGLI
Posted: Wednesday, January 23, 2019 9:24:10 PM
Rank: Newbie
Groups: Member

Joined: 1/22/2019
Posts: 1
Location: Gran Bretagna
Il y a un peu plus d'une semaine, Amby Burfoot a écrit un article sur une nouvelle étude japonaise fournissant de nouvelles preuves à[url=http://www.matthieugranier.fr/nike-air-max-95-c-25/nike-air-max-95-femme-c-25_26/]Nike Air Max 95 Femme[/url]  l'appui des avantages d'une réduction de la foulée pour réduire la charge des membres inférieurs. L'étude de Hobara et al. s'intitule Fréquence de [url=http://www.melanieo.fr/Nike-Air-Max-Classic-BW-Femme-c-31_32.html]Nike Air Max Classic BW Femme[/url] pas et charge des membres inférieurs pendant la course et a été publié dans Orthopedics and Biomechanics. Je pensais suivre quelques réflexions personnelles. Dans l’étude, Hobara et al. voulait déterminer comment le taux de pas croissant ou décroissant influerait sur la force de frappe verticale et le taux de charge de frappe verticale lors de la frappe du pied (voir le premier pic sur l'image ci-dessus ou lisez cet article pour une analyse détaillée de ces variables). Le taux de charge verticale a été associé à certains types de blessures en course à pied (par exemple, les fractures de fatigue) et l’idée était de déterminer si la modification de la vitesse de foulée pouvait entra?ner [url=http://www.zebyswiedzial.pl/adidas-falcon-c-97/adidas-falcon-damskie-c-97_98/]Adidas Falcon Damskie[/url] une modification de la charge et donc éventuellement réduire le risque de blessure. L’étude elle-même était relativement simple. Ils ont fait [url=http://www.artealjabiri.de/Adidas-Ultra-Boost-Herren-c-112_114.html]Adidas Ultra Boost Herren[/url] courir 10 sujets sur un tapis roulant instrumenté à 2,5 m / s (environ 10h45 min / mile) à cinq vitesses différentes: taux choisi librement et –30%, –15%, + 15% et + 30% du taux de pas librement choisi. La modification de la cadence à un rythme constant entra?ne une modification de la longueur de la foulée. Par conséquent, une cadence plus élevée entra?ne une foulée plus courte et une cadence plus faible entra?ne une foulée plus longue. Les chercheurs ont surveillé la force d'impact maximale, le taux de chargement vertical instantané (VILR; il s'agit du taux de charge maximal observé pendant l'impact) et le taux de charge vertical moyen (VALR) lorsque chaque coureur courait sur le tapis de course. Les résultats sont bien résumés dans la figure suivante. adapté de Hobara et al. 2012 (toutes les erreurs de reproduction sont les miennes [url=http://www.amolan.es/Nike-Air-VaporMax-Hombre-c-23_65.html]Nike Air VaporMax Hombre[/url] - je les ai recréées pour éviter les problèmes de copyright) Les étoiles de la figure ci-dessus indiquent des valeurs très différentes de celles observées à une fréquence de -30%. Cela implique que courir avec une vitesse très lente / une longue foulée augmente considérablement la force d’impact et la vitesse à laquelle cette force est appliquée. Bien qu’il ne semble pas y avoir de différences significatives entre les autres fréquences de foulée, une analyse de régression quadratique a révélé que le pic d’impact, le VILR et le VALR étaient tous minimisés à un taux de pas supérieur d’environ 17 à 18% au taux de pas choisi librement (c.-à-d. c'est le point bas des lignes courbes noires ajustées aux données de l'échantillon pour chaque fréquence de pas). Malheureusement, les données sur les individus n'ont pas été fournies. Ce [url=http://www.anbilazio.it/]www.anbilazio.it[/url] n'est pas la première étude à suggérer qu'une foulée plus courte et plus rapide pourrait être bénéfique pour réduire la charge du membre inférieur. D'autres ont trouvé des résultats similaires (par exemple, lisez cet article sur la longueur de la foulée et le chargement des articulations de la jambe) et le sujet a fait l'objet de beaucoup d'attention récemment. En fait, j’ai écrit dans mon prochain livre un chapitre entier sur le sujet qui résume les conseils historiques sur la longueur des pas ainsi que sur ce que la science moderne a à dire sur le sujet. Je suis parvenu à la conclusion que la longueur de la foulée est probablement l’une des caractéristiques de forme les plus importantes à prendre en compte lorsqu’il s’agit de réduire le risque de blessure. Bien que la bonne frappe au pied fasse l'objet de nombreux débats, la [url=http://www.melanieo.fr/Nike-Air-Max-90-Femme-c-19_20.html]Nike Air Max 90 Femme[/url]plupart des gens semblent s'accorder pour dire que trop de foulée est une mauvaise chose, et il semble que des données scientifiques solides le [url=http://www.matthieugranier.fr/]www.matthieugranier.fr[/url] corroborent.
Les limites de cette étude sont qu’il est difficile de dire si les résultats peuvent être généralisés aux coureurs à différentes épreuves (tous couraient ici à un rythme de 10h45). Il est également difficile de savoir si les résultats dérivés du tapis de course sont applicables à la course au sol. Néanmoins, le fait que ces résultats concordent avec les recherches antérieures sur le sujet conforte l'utilisation de la modification de la longueur de foulée en tant qu'outil potentiel dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied.
Users browsing this topic
Guest

Forum Jump
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.

Yet Another Forum.net version 0.9.7 running under Rainbow.
Copyright © 2003 Yet Another Forum.net. All rights reserved.
8 queries (0.012 seconds, 0.00%).

yaf_pageload: 0.004
yaf_mail_list: 0.001
yaf_topic_info: 0.001
yaf_forum_list: 0.000
yaf_forum_listpath: 0.000
yaf_post_list: 0.005
yaf_usergroup_list: 0.000
yaf_active_listtopic: 0.000

Site Meter